Ini Dampaknya jika Sering Melewatkan Makan, Salah Satunya Menganggu Konsentrasi

Baca Juga: Orang Jepang Tidak Minum Air saat Makan, Ternyata Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

Ingin Makan Lebih Banyak

Mungkin teman-teman pernah merasa tidak ingin makan karena belum merasa lapar, lalu waktu makan itu terlewat.

Namun, kalau kita melewatkan makan, ini bisa membuat kita lebih lapar lagi saat waktu makan berikutnya, sehingga kita ingin makan lebih banyak. Ini bisa membuat kita mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan.

Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes

Pada sebuah penelitian tahun 2007, peneliti mempelajari efek orang yang selama dua minggu melewatkan dua kali makan dan hanya makan besar sekali sehari.

Peneliti menemukan bahwa peserta penelitian memiliki kadar gula darah dan respon insulin yang memiliki risiko diabates lebih tinggi dibandingkan sebelumnya.

 

PROMOTED CONTENT