Ini Dampaknya jika Sering Melewatkan Makan, Salah Satunya Menganggu Konsentrasi

Bobo.id - Biasanya, kita makan tiga kali sehari, yaitu saat sarapan, makan siang, dan makan malam.

Apakah teman-teman pernah melewatkan salah satu waktu makan?

Mungkin teman-teman pernah melewatkan sarapan saat buru-buru ke sekolah atau melewatkan makan siang saat sedang seru bermain bersama teman.

Sesekali melewatkan makan mungkin tidak terlalu terasa, ya?

Namun, jika kita sering melewatkan makan, ada beberapa hal yang bisa terjadi di tubuh, nih.

Bersumber dari Livestrong, berikut ini merupakan dampak yang bisa terjadi jika sering melewatkan makan:

Baca Juga: Sering Mengantuk saat Siang Hari? 4 Cara Ini Bisa Hindarkan Rasa Mengantuk, Salah Satunya Sarapan

Menurunkan Energi

Selama mengikuti pembelajaran sekolah, kita memerlukan energi, teman-teman.

Dalam sebuah artikel penelitian dalam jurnal “Appetite” tahun 2008, melewatkan makan kemungkinan berhubungan dengan energi dan motivasi yang lebih rendah.

Peneliti menemukan bahwa peserta penelitian yang sering melewatkan makan siang atau makan malam membakar lebih sedikit kalori.

Sementara, pembakaran kalori di tubuh berguna untuk menghasilkan energi bagi tubuh.

PROMOTED CONTENT