Bobo.id - Susu kurma menjadi salah satu minuman yang populer di masa-masa puasa beberapa tahun belakangan.
Susu kurma adalah minuman yang terbuat dari campuran buah kurma, susu, dan bisa juga ditambahkan madu sebagai pemanis alami.
Buah kurma sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk tubuh. Namun, bagaimana dengan susu kurma?
Apakah ia bermanfaat untuk tubuh? Ayo cari tahu penjelasannya!
Baca Juga: Cara Membuat Cake Kurma Gula Palem Beserta Tips Agar Kuenya Mengembang Sempurna
Kurma mengandung karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium. Sedangkan susu kaya akan lemak, protein, dan vitamin lainnya, seperti vitamin A, B6, dan D.
Nah, inilah manfaat yang bisa kita dapatkan dari campuran keduanya:
1. Membantu Atasi Sembelit
Manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit.
Hal ini berkat kandungan serat yang berlimpah pada kurma. Jika mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah mengonsumsi makanan berserat.
Serat tidak sepenuhnya dapat dicerna, tetapi ia menahan air saat melewati usus. Lalu, air akan melunakkan BAB dan membantu meringankan sembelit.
Usahakan untuk mengonsumsinya susu kurma saat perut kosong pada pagi hari.
Campuran susu dengan kurma akan memudahkan untuk mendapatkan serat yang dapat membuat BAB lancar melewati usus.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR