Baik untuk Otak Hingga Cegah Kanker, Inilah Sederet Manfaat Konsumsi Teh Hijau untuk Tubuh

Bobo.id - Teh memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Termasuk di dalamnya jenis teh hijau.

Teh hijau atau sering juga disebut green tea sudah dipercaya memiliki banyak manfaat sejak ribuan tahun.

Kira-kira manfaat apa saja yang bisa kita rasakan jika mengonsumsi teh hijau? Yuk, simak di sini!

Baca Juga: Perbedaan Matcha dan Green Tea, 2 Jenis Teh yang Sering Dianggap Sama

Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh

1. Manfaat untuk Otak

Teh mengandung kafein yang dapat menghambat aktivitas adenosin, senyawa di tubuh yang menimbulkan rasa kantuk.

Selain itu, kafein juga berkhasiat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat, lo. Kafein akan bekerja bersama asam amino L-teanin, kandungan lain yang ada pada teh hijau.

Perpaduan dua zat ini bisa membantu kinerja otak lebih baik.

2. Membakar Lemak

Beberapa penelitian telah membuktikan, teh hijau meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak di tubuh, juga melancarkan pencernaan.

Jadi bagi teman-teman yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, teh hijau baik untuk dikonsumsi, lo.

3. Meningkatkan Energi

Selain membantu meningkatkan pembakaran lemak, teh hijau juga ampuh meningkatkan meningkatkan energi.

Kuncinya terletak pada kandungan kafein. Zat ini dapat mengubah asam lemak menjadi energi yang bisa digunakan tubuh.

4. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, yang bisa melindungi bagian tubuh yang berisiko menjadi lokasi pertumbuhan sel kanker.

Salah satu jenis kanker yang dipercaya dapat dicegah oleh teh hijau adalah kanker usus besar.

Baca Juga: Bukan Hanya untuk Minuman, Teh Celup Bisa Dimanfaatkan untuk 5 Hal di Rumah Ini

5. Melindungi dari Infeksi Bakteri

Selain bisa melindungi otak, kandungan katekin dalam teh hijau juga bisa membunuh bakteri dan menghambat virus yang ada di tubuh.

Virus influenza merupakan jenis virus yang dapat dilawan oleh katekin. Selain itu, katekin juga membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan, yang biasa menimbulkan gigi berlubang dan kerusakan gigi.

Tidak hanya itu, teh hijau juga disebut-sebut dapat mencegah bau mulut, lo.

6. Menurunkan Risiko Diabetes Melitus Tipe 2

Diabetes melitus 2 dipicu oleh tingginya kadar gula dalam darah dan ketidakmampuan tubuh menghasilkan insulin.

Untuk menghindarinya, cobalah mulai rutin untuk minum teh hijau, yang dapat menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin untuk bekerja.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Orang Indonesia, Ternyata Sering Minum Teh Bisa Datangkan Dampak Buruk Ini, Salah Satunya Sulit Tidur

7. Baik untuk Jantung

Teh hijau membantu meningkatkan antioksidan dalam darah, yang dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) mengalami oksidasi.

LDL yang mengalami oksidasi, merupakan salah satu pemicu penyakit jantung, teman-teman.

Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, yang bila kita biarkan dalam level tinggi, bisa menimbulkan gangguan pada jantung.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT