Coba Pikirkan Lagi Jika Ingin Sahur dengan Mi Instan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Bobo.id - Selama puasa, kita dianjurkan untuk sahur. Agar puasa berjalan lancar, sebaiknya kita makan makanan dengan gizi seimbang saat sahur dan berbuka.

Namun, kadang-kadang selera makan jadi berubah atau berkurang saat sahur. Sebab, biasanya kita masih mengantuk saat sahur.

Baca Juga: Ada Makaroni Goreng dan Skotel Makaroni, Ini 4 Resep Makaroni untuk Sahur dan Buka Puasa di Rumah

Karena itu, banyak yang tergoda untuk makan makanan gurih seperti mi instan supaya berselera makan. Selain itu, mi instan juga mudah didapatkan dan bisa cepat disajikan di waktu sahur.

Namun, ternyata mi instan sebaiknya tidak dijadikan menu sahur, nih, teman-teman.

Mengapa sebaiknya kita tidak sahur dengan mi instan? Apa yang terjadi jika kita makan sahur dengan mi instan? Yuk, cari tahu!

Nilai Gizi Mi Instan Sedikit dan Lebih Banyak Mengandung Karbohidrat

Bersumber dari GridHealth.id, makan mi instan saat sahur membuat tubuh jadi tidak bertenaga saat berpuasa.

Sebab, mi instan memiliki kandungan gizi yang sedikit dan lebih banyak mengandung karbohidrat.

Baca Juga: Menu Sahur Hangat dan Lezat dengan Bihun Kuah, Ada Resep Bihun Udang Kuah Hingga Bihun Daging Taoco

Karbohidrat yang terkandung pada mi instan bukan karbohidrat kompleks, sehingga setelah makan mi instan kita jadi cepat lapar lagi.

Selain itu, bumbu mi instan juga mengandung zat pengawet, yang jika kita konsumsi berlebihan, bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Contohnya masalah pencernaan.

Jika Terpaksa Sahur dengan Mi Instan...

Jika terpaksa, sahur dengan mi instan masih bisa kita lakukan, asal dengan beberapa cara ini.

Pertama, sajikan mi instan dengan sayur dan daging untuk menambah kandungan serat dan protein.

Baca Juga: Kumpulan 4 Menu Kukusan untuk Lauk Sahur, Ada Telur Kukus Bumbu Iris dan Daging Kukus Sayuran

Kedua, makan juga buah-buahan saat sahur untuk memenuhi kebutuhan vitamin.

Ketiga, jangan lupa mencukupi kebutuhan air minum. Minumlah air putih saat sahur, berbuka, dan saat malam hari.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT