2. Ini Menu Sahur yang Membuat Kenyang Lebih Lama dan Bisa Mencegah Lapar
Ilustrasi ikan sumber protein yang bisa membantu kenyang lebih lama
Selama bulan Ramadan tahun ini, apakah teman-teman sudah rutin mengonsumsi menu sahur yang mencegah lapar?
Sahur penting dilakukan agar tubuh kita berenergi selama puasa. Terutama karena tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama 12 - 13 jam.
Saat sahur, kita perlu memerhatikan menu makanan yang dikonsumsi, teman-teman.
Menu sahur sebaiknya mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti asupan cairan, karbohidrat, protein, lemak baik, serta vitamin dan mineral.
Selain itu, ada juga jenis makanan yang bisa mencegah lapar karena bisa membuat kita kenyang lebih lama. Nah, makanan ini bisa kita konsumsi saat sahur, teman-teman.
Yuk, cari tahu ada makanan apa saja di artikel ini!
Baca Juga: Tak Perlu Langsung Minum Obat, Redakan Mual dengan Bahan Alami Ini
3. Caranya Mudah, Kita Bisa Tanam Sendiri Bunga Matahari di Rumah
Cara menanam bunga matahari sendiri di rumah.
Bunga matahari disukai banyak orang. Apakah kamu termasuk? Bentuknya yang unik dan warnanya yang cerah memang enak dipandang.
Bunga bernama latin Helianthus Annuus ini berasal dari benua Amerika, tepatnya Amerika Utara.
Meski begitu, bunga matahari dapat ditemukan di banyak tempat di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Bahkan, kita juga bisa menanamnya sendiri di rumah, lo. Yuk, cari tahu caranya berikut ini!
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR