2. Mengendalikan kadar gula darah
Kacang panjang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Namun, indeks glikemik dari kacang-kacangan ini tidak lebih tinggi daripada jagung.
Artinya, kacang panjang tidak akan membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat drastis dalam waktu yang singkat.
4. Meningkatkan stamina
Rencana pengobatan diabetes biasanya mencakup perbaikan pola makan dan melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga.
Nah, melakukan olahraga maupun aktivitas fisik lainnya tentu membutuhkan stamina yang kuat.
Kacang panjang mengandung berbagai macam mineral dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan stamina tubuh.
Salah satu nutrisi baik yang terkandung dalam kacang panjang adalah vitamin C.
Vitamin jenis ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan stamina tubuh agar tidak mudah lelah.
Artinya, memasukkan kacang panjang dalam diet diabetes bisa membantu memberikan tenaga saat menjalani hari sebagai pengidap diabetes.
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR