3 Cara Mengatasi Lemas Ketika Bangun Tidur Siang, Dijamin Jadi Segar dan Nyaman

Peneliti menemukan bahwa anak-anak cenderung makan lebih banyak ketika mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Terlalu lelah juga bisa membuat anak-anak tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas fisik yang penting bagi kesehatan.

2. Memperbaiki Suasana Hati

Selain menjaga kesehatan fisik, penting juga untuk menjaga suasana hati yang baik, teman-teman.

Tidur siang juga bisa membuat seseorang lebih baik mengatasi frustasi dan perasaan mudah tersinggung.

Baca Juga: Tidur dengan Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Lebih Cepat, Apa Sebabnya?

3. Baik untuk Ingatan

Ingatan sangat penting bagi kita, teman-teman. Ingatan yang baik akan membantu kita belajar lebih baik.

Tidur siang membantu kita mengingat hal-hal yang baru kita pelajari sebelumnya.

Ditambah lagi, tidur siang bisa membuat kita lebih fokus setelah bangun tidur, teman-teman.

Menurut penelitian NASA pada astronaut, tidur sekitar 40 persen membantu astronaut lebih waspada, lo.

PROMOTED CONTENT