Bobo.id - Adakah di antara teman-teman yang sedang flu?
Flu biasanya membuat hidung mengeluarkan ingus atau lendir yang berupa cairan berwarna bening atau kuning.
Baca Juga: Apa Itu Flu Singapura? Ini Risiko Penularan, Gejala, dan Pengobatannya
Flu sendiri merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus. Penyakit yang disebabkan oleh virus biasanya sembuh dengan sendirinya.
Di sini kita akan mengenal 10 gejala awal flu dan cara mengatasinya:
Beberapa Gejala Flu
Meski bukan merupakan penyakit yang berbahaya, gejala flu dapat mengganggu aktivitas dan menimbulkan ketidaknyamanan bagi penderitanya maupun orang lain.
Berikut ini beberapa gejala flu:
1. Hidung terasa gatal
2. Bersin-bersin
3. Hidung tersumbat
4. Tenggorokan gatal
5. Tubuh merasa lelah
6. Batuk
7. Sakit kepala
8. Demam
9. Hidung mengeluarkan ingus
10. Mata berair
Cara Mencegah Flu
Pada dasarnya Flu adalah jenis penyakit yang mudah menyebar melalui bersin.
Untuk itu teman-teman harus menutup hidung ketika bersin agar tidak menularkan virus kepada orang lain.
Ada beberapa hal yang biasa dilakukan untuk mencegah flu diantaranya adalah:
Cara Mengatasi Gejala Flu
Pada dasarnya penyakit yang diakibatkan oleh virus harus sembuh dengan sendirinya.
Tetapi kita bisa berusaha untuk meringankan gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini.
Istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi dapat dilakukan untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh flu.
Bagi teman-teman yang sedang terkena flu berikut adalah hal yang bisa dilakukan.
Minum Air Putih
Minum banyak air putih sangat disarankan ketika teman-teman sedang flu. Selain itu minum jus adalah hal yang bisa dilakukan.
Minum air putih atau jus dilakukan agar tidak kekurangan cairan yang berakibat pada gejala dehidrasi. Dehidrasi akan menyebabkan tenggorokan terasa gatal atau sakit.
Baca Juga: Pernah Alami Flu Perut? Ini Penyebab Flu Flu Perut, Gejala dan Cara Meredakannya
Minum Air Hangat yang Dicampur Garam
Jika tenggorokan terasa gatal, maka hal yang bisa dilakukan adalah minum air hangat yang sudah diberi garam.
Caranya adalah segelas air hangat dicampur dengan setengah sendok teh garam dapur.
Kemudian minum air tersebut. Cara ini dapat dilakukan untuk mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa gatal pada tenggorokan.
Menutup Mulut Ketika Bersin atau Batuk
Hal penting yang harus teman-teman lakukan ketika sedang flu adalah menutup mulut ketika bersin atau batuk agar tidak menularkan virus kepada orang lain.
Teman teman bisa menggunakan tisu sekali pakai, sapu tangan, atau lengan baju.
Mengonsumsi Makanan Bergizi
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh teman-teman harus makan makanan yang bergizi meski sedang kehilangan selera makan.
Mengonsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, dan susu akan meningkatkan daya tahan tubuh dan akan memberi kekuatan pada tubuh teman-teman dalam melawan virus.
Minum Obat
Untuk mengurangi gejala flu teman-teman bisa minum obat pereda flu yang dijual di apotek terdekat.
Istirahat yang Cukup
Teman-teman bisa izin satu atau dua hari untuk beristirahat di rumah. Hal ini karena pengobatan yang paling efektif untuk melawan flu adalah istirahat yang cukup.
Pergi ke Dokter
Jika dalam waktu satu sampai dua minggu gejala flu masih belum reda, maka hal yang bisa teman-teman lakukan adalah pergi ke dokter.
Selain itu teman-teman harus segera ke dokter jika mengalami gejala seperti kesulitan bernapas, sesak napas, muntah-muntah, pusing.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | kompas,klikdokter.com,Halodoc.com,alodokter |
| Penulis | : | Ratih Sari Sugeng Wijayanti |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR