Macam-Macam Contoh Gerakan Pemanasan dalam Senam Irama

 

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa itu senam irama? 

Senam irama atau senam ritmik adalah perpaduan antara bentuk gerakan dan irama yang mengiringinya.

Seperti biasa, sebelum memulai olahraga kita diwajibkan untuk melakukan pemanasan. Begitu juga saat akan memulai senam irama.

Hal ini dilakukan untuk memanaskan otot agar tidak terjadi cedera saat berolahraga.

Berikut ini adalah macam-macam contoh gerakan pemasanan dalam senam irama. Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Definisi Sains, Berikut Ciri-ciri dan Apa yang Dilakukan Oleh Saintis

Pemanasan (Warming Up)

Sebelum melakukan gerakan senam sebaiknya terlebih dahulu melakukan pemanasan. Latihan pemanasan berguna untuk melemaskan otot-otot yang akan kita gunakan dalam latihan.

Di samping itu pemanasan berguna untuk menghindarkan diri dari cedera yang serius, atau cedera berat.

Pemanasan bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu sebagai berikut:

PROMOTED CONTENT