2. Manfaat Bayam untuk Tulang
Selain itu bayam juga memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Tidak hanya kandungan mineral saja bayam juga memiliki kandungan vitamin K.
Teman-teman tahu kan, kalau vitamin K sangat baik untuk tulang. Vitamin K membantu meningkatkan penyerapan kalsium sehingga baik untuk kesehatan tulang.
Tidak hanya hanya itu, bayam juga bisa mengurangi jumlah kalsium yang keluar dari tubuh.
Sehingga bayam bisa mejadi sayuran yang baik untuk mencegah pengeroposan dan membantu pertumbuhan tulang.
Baca Juga: Apa Itu Bilangan Genap dan Ganjil? Ini Pengertian dan Perbedaannya
3. Manfaat Bayam untuk Mata
Manfaat lain dari bayam yang perlu teman-teman tahu, yaitu menjaga kesehatan mata.
Dalam bayam terdapat sumber kearetenoid lutein dan zeaxianthin, yang kedua senyawa itu berhubungan kesehatan mata.
Dua senyawa tersebut menjaga mata sehingga tidak mudah mengalami penuaan dini.
Source | : | Kompas.com,grid.id |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR