Kurangi dari Sekarang, Ini 5 Bahaya Sering Konsumsi Minuman Soda! Mulai dari Diabetes hingga Penyakit Jantung

 

Bobo.id - Ada banyak soda atau minuman berkarbonasi yang dijual di toko-toko. Tapi tahukah kamu? Soda adalah minuman yang berbahaya untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Soda dibuat dari air yang melalui proses karbonasi, yaitu proses pencampuran karbon dioksida dengan tekanan tinggi.

Baca Juga: Pasien Diabetes Tidak Boleh Melewatkan Sarapan, Ini Menu Sarapan Sehat dan Lezat untuk Pasien Diabetes

Tidak hanya itu, soda juga mengandung beberapa bahan kimia lainnya.

Bahan kimia tersebut antara lain natrium benzoat, asam sitrat, asam orfosfat, aspartam, natrium siklamat, pewarna makanan, dan berbagai macam aroma.

Banyaknya kandungan kimia di dalam soda membuat minuman jenis ini berbahaya untuk dikonsumsi.

Ada banyak efek samping yang ditimbulkan dari mengonsumsi minuman bersoda secara berlebih. Apa saja?

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat

1. Diabetes

Tahukah teman-teman? Banyak mengonsumsi gula dapat menimbulkan penyakit diabetes.

Pada minuman bersoda terdapat kandungan gula yang tinggi sehingga bisa menjadi penyebab munculnya penyakit diabetes.

Tidak hanya itu, kandungan gula yang tinggi juga bisa membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan berlebih, atau sering disebut obesitas.

Baca Juga: Kaktus Jenis Ini Bisa Diolah Jadi Makanan dan Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya Bantu Kurangi Risiko Kanker

Tapi teman-teman pasti pernah menemukan beberapa merek soda yang bisa dikonsumsi untuk diet. Hal tersebut hanyalah mitos yang tidak boleh dipercaya, lo.

Dalam sekaleng soda 12 ons, terdapat kurang lebih 29,4-42 gram gula atau setara dengan 7-10 sendok teh.

Sedangkan soda yang disebut menjadi minuman diet, memiliki kandungan gula 200-600 kali lipat lebih banyak.

2. Penyakit Jantung

Salah satu penyebab dari penyakit jantung adalah peningkatan lemak pada tubuh.

Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, kalau soda memiliki kandungan gula yang tinggi dan bisa meningkatkan berat badan.

Kenapa lemak bisa bisa berhubungan dengan penyakit jantung? Itu karena lemak yang berlebih dalam tubuh dapat menghimpit pembulu darah dalam tubuh.

Saat aliran pembulu darah terhimpit, proses kerja jantung akan melemah.

Baca Juga: Jangan Remehkan Lagi, Kelelahan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya! Salah Satunya Penyakit Jantung

3. Kekuarangan Vitamin

Pada minuman bersoda, terdapat kandungan asam folat yang ternyata tidak baik untuk tubuh, lo, teman-teman.

Kandungan asam folat pada soda dapat menguras kalsium yang ada pada tubuh.

Selain itu, soda juga bisa mempengaruhi penyerapan vitamin D makanan dan minuman yang dikonsumsi tubuh.

Vitamin D dan kalsium adalah dua kandungan penting bagi pertumbuhan tulang.

Jika penyerapan vitamin D dan kalsium terganggu, maka pertumbuhan tulang pun akan ikut terganggu.

Mengonsumsi soda secara berlebih bisa menimbukan pelemahan tulang, serta osteoporosis.

4. Kerusakan Gigi

Kerusakan gigi bisa disebabkan oleh banyak hal dan satu di antaranya adalah makanan serta minuman manis.

Kenapa bisa begitu? Pada mulut terdapat bakteri yang dapat memecahkan gula, gula tersebut akan menghasilkan asam yang bisa melarutkan lapisan permukaan gigi.

Dari rusaknya lapisan permukaan gigi, maka gigi tidak memiliki pelindung.

Gigi yang tidak terlindungi akan mudah mengalami kerusakan.

Baca Juga: Mulai Kurangi Konsumsinya, Makanan dan Minuman Ini Bisa Sebabkan Gigi Berlubang, Bukan Hanya Permen!

5. Kanker

Tahukah teman-teman? Dalam minuman bersoda terdapat kandungan yang dapat sebabkan munculnya penyakit kanker.

Kandungan tersebut adalah benzena, yang terbentuk dari campuran benzoat dengan asam askorat dan logam.

Walau sangat menyegarkan, teman-teman harus mulai mengurangi mengonsumsi minuman bersoda, ya.

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT