Minum Teh Setiap Hari dapat Datangkan Berbagai Manfaat, Salah Satunya Turunkan Risiko Diabetes

 

Bobo.id - Sejak dulu, teh sudah menjadi minuman yang populer. Teh bisa disajikan dalam keadaan dingin, maupun hangat.

Selain harum, teh juga mengandung banyak nutrisi yang penting untuk tubuh, lo. 

Di antaranya adalah asam lemak omega 3, asam lemak omega 6, polifenol atau katekin, dan asam amino.

Baca Juga: Selain untuk Kesehatan, Daun Teh Juga Bisa Hilangkan Berbagai Bau Tidak Sedap, Termasuk Bau Sepatu

Selain itu, ada juga kandungan lainnya seperti fosfor, kalium, magnesium, mangan dan fluoride. 

 

Karena kandungannya ini, teh sering dijadikan obat sejak dulu. Lalu apa saja manfaat atau khasiat minum teh? Yuk, cari tahu! 

Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya

 

Memperbaiki Saluran Pencernaan

Konsumsi teh dapat membantu memperbaiki saluran pencernaan.

Sebab, teh mengandung polifenol (zat pada tumbuhan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh) yang bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan bakteri jahat dan meningkatkan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Sahur, Salah Satunya Teh

Menurunkan Tekanan Darah

Teh juga dapat menurunkan tekanan darah, terutama teh hijau dan teh hitam.

Kandungan teh hijau memang diketahui bisa melemaskan otot-otot di pembuluh darah. 

 

 

 

Baca Juga: 4 Cara Mudah Meringankan Gigi Ngilu, dari Larutan Garam hingga Teh Hijau

 

Meningkatkan Konsentrasi

Ternyata konsumsi teh juga bisa meningkatkan konsentrasi, teman-teman.

Hal ini karena kandungan kafein pada teh yang dapat meningkatkan kerja saraf pusat sehingga peredaran darah akan semakin lancar.

Menurunkan Risiko Diabetes

Teh juga dapat menurunkan risiko diabetes. Namun, perlu diingat teh yang dikonsumsi tidak boleh menggunakan pemanis atau gula. 

Kandungan katekin dalam teh dapat membantu menjaga kadar gula darah sehingga membantu mengurangi risiko diabetes.

Kandungan polifenol yang ada di dalam teh juga dapat meningkatkan aktivitas insulin yang membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

PROMOTED CONTENT