Bobo.id - Air Kelapa adalah salah satu minuman yang menyegarkan. Selain itu, air kepala juga enak dan mudah ditemukan di warung makan atau warung pinggir jalan.
Tahukah teman-teman? Air kelapa nyatanya memiliki banyak manfaat, tidak hanya menghilangkan haus, lo.
Salah satunya bisa mengatasi dehidrasi ringan. Dehidrasi itu kondisi saat tubuh kekurangan cairan.
Dengan minum air kelapa, cairan tubuh akan kembali seimbang. Hal ini yang menyebabkan tubuh kembali sehat.
Apakah teman-teman tahu manfaat lain dari air kelapa? Cari tahu, yuk!
Berikut ini beragam manfaat dari air kelapa, yaitu:
1. Meningkatkan Energi Tubuh
Manfaat air kelapa yang pertama adalah bisa meningkatkan energi bagi tubuh. Hal ini karena kandungan karbohidrat dari air kelapa.
Karbohidrat ini merupakan salah satu sumber penghasil tenaga. Oleh sebab itu, ketika teman-teman selesai minum air kelapa, tubuh terasa lebih semangat.
2. Bisa Cegah Dehidrasi
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
Dehidrasi yang dialami seseorang bisa diatasi dengan air kelapa. Namun, juga perlu minum air putih, ya.
Umumnya kita dianjurkan untuk minum air putih 8 gelas dalam sehari. Namun jumlah ini juga bergantung pada kondisi kesehatan masing-masing orang.
3. Jaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat air kelapa yang ketiga adalah bisa menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena air kelapa mengandung zat antioksidan.
Zat antioksidan ini bisa melawan pengaruh radikal bebas. Radikal bebas itu merupakan sumber penyakit bagi tubuh.
Oleh sebab itu, dengan minum air kelapa akan meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
4. Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat air kelapa yang keempat adalah bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Air kelapa itu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini baik karena air kelapa bisa mengurangi penumpukan lemak.
Penumpukan lemak adalah salah satu masalah yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penyakit jantung.
Jadi, dengan minum air kelapa, teman-teman bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | alodokter.com |
Penulis | : | Ikawati Sukarna |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR