Batuk di Malam Hari Mengganggu? Jangan Langsung Minum Obat, Coba 4 Cara Alami Ini untuk Mengatasinya

2. Posisi Kepala yang Lebih Tinggi 

Cara mengatasi batuk di malam hari bisa dilakukan dengan cara mengubah posisi kepala menjadi lebih tinggi. 

Hal ini agar lendir yang berkumpul di bagian belakang tenggorokan bisa mengalir. Jika lendir mengalir maka batuk akan reda. 

Caranya, ketika teman-teman sedang tidur telentang, pakailah tambahan bantal atau sandaran punggung. 

3. Berkumur dengan Larutan Garam

Cara mengatasi batuk di malam hari selanjutnya bisa dilakukan dengan berkumur dengan larutan garam hangat. 

Larutan garam bisa mengatasi sakit tenggorokan atau iritasi. Selain itu, larutan garam juga membantu mengeluarkan lendir dari bagian belakang tenggorokan. 

Cara membuatnya, dibutuhkan satu sendok garam dan segelas air putih hangat. Lalu gunakan untuk berkumur. 

Larutan garam ini baik digunakan sebelum tidur. Selain itu, saat berkumur lakukan ulang hingga beberapa kali. 

Baca Juga: Aroma Pedas Bikin Hidung Gatal dan Batuk-Batuk? Lakukan Ini untuk Mengatasinya

PROMOTED CONTENT