Bobo.id- Apakah teman-teman tahu? Batuk sebenarnya merupakan salah satu bentuk pertahanan tubuh dalam melawan bakteri dan virus, lo.
Selain itu, batuk juga berfungsi untuk menghilangkan kuman di paru-paru dan mencegah infeksi.
Namun, mengalami batuk itu cukup menyiksa. Apalagi jika batuk terjadi di malam hari. Ditambah dengan cuaca yang dingin, membuat batuk semakin menjadi-jadi.
Teman-teman tidak perlu khawatir jika batuk tiba-tiba menyerang di malam hari. Karena batuk bisa diatasi tanpa obat.
Baca Juga: Batuk Berdahak Menyebabkan Ada Dahak yang Keluar, Apa Penyebab Batuk Berdahak, ya?
Berdasarkan Kompas.com, ada beberapa cara untuk mengatasi batuk di malam hari, yaitu:
1. Minum Teh dengan Madu
Cara mengatasi batuk di malam hari bisa dilakukan dengan minum teh dengan madu.
Campuran teh dan madu bisa menenangkan tenggorokan, mengencerkan lendir pada tenggorokan hingga mengurangi iritasi.
Namun, perlu diperhatikan minuman ini tidak boleh diberikan pada adik yang berusia di bawa satu tahun, ya.
Hal ini karena teh dan madu bisa berisiko menyebabkan keracunan makanan.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
2. Posisi Kepala yang Lebih Tinggi
Cara mengatasi batuk di malam hari bisa dilakukan dengan cara mengubah posisi kepala menjadi lebih tinggi.
Hal ini agar lendir yang berkumpul di bagian belakang tenggorokan bisa mengalir. Jika lendir mengalir maka batuk akan reda.
Caranya, ketika teman-teman sedang tidur telentang, pakailah tambahan bantal atau sandaran punggung.
3. Berkumur dengan Larutan Garam
Cara mengatasi batuk di malam hari selanjutnya bisa dilakukan dengan berkumur dengan larutan garam hangat.
Larutan garam bisa mengatasi sakit tenggorokan atau iritasi. Selain itu, larutan garam juga membantu mengeluarkan lendir dari bagian belakang tenggorokan.
Cara membuatnya, dibutuhkan satu sendok garam dan segelas air putih hangat. Lalu gunakan untuk berkumur.
Larutan garam ini baik digunakan sebelum tidur. Selain itu, saat berkumur lakukan ulang hingga beberapa kali.
Baca Juga: Aroma Pedas Bikin Hidung Gatal dan Batuk-Batuk? Lakukan Ini untuk Mengatasinya
4. Memasang Humidifier
Cara mengatasi batuk di malam hari lainnya yang bisa dilakukan dengan memasang humidifier. Alat ini berfungsi untuk melembapkan udara yang kering.
Batuk bisa terjadi karena udara yang kering. Oleh sebab itu, memasang humidifier bisa menjadi pilihan.
Udara di kamar tidur akan menjadi lebih lembap. Hal ini akan menenangkan tenggorokan dan mencegah batuk di malam hari.
Baca Juga: Benarkah Makan Gorengan Sebabkan Batuk Tambah Parah? Hindari Lakukan 3 Hal Ini saat Batuk, ya!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ikawati Sukarna |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR