Sehatkan Jantung Hingga Cegah Kanker, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Leci untuk Kesehatan

 

Bobo.id - Leci atau nama ilmiahnya Litchi chinensis, sangat disukai oleh banyak orang.

Leci memiliki rasa yang manis, kulit berwarna merah, dan daging yang berwarna putih.

Leci juga memiliki kandungan seperti, vitamin C, polifenol, flavonoid, tembaga, dan kalium.

Karena memiliki banyak kandungan yang bermanfaat, leci menjadi salah satu buah yang dapat mencegah penyakit yang menyerang tubuh.

Apa saja itu? Yuk, cari tahu.

Baca Juga: Walaupun Karnivora, Ternyata Kucing juga Bisa Makan Buah dan Sayur! Ini Daftar Sayur yang Boleh Dimakan Kucing

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Karena leci mengandung vitamin C, dengan mengonsumsi leci dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C.

Vitamin C sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menyehatkan Jantung

Karena leci mengandung polifenol, flavonoid, tembaga, dan kalium. Zat-zat tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung.

Jadi, ketika kita rutin mengonsumsi leci, maka jantung akan terjaga kesehatannya.

Baca Juga: Turunkan Kolesterol Hingga Jaga Gula Darah, Inilah 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Apel

3. Mencegah Kanker

Kandungan flavonoid yang ada pada leci ternayata juga mampu mengurangi risiko penyakit kanker.

4. Menyehatkan Tulang

Kandungan kalium yang ada pada buah leci sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalium juga sangat baik untuk saraf dan otot.

5. Mengatasi Sembelit

Serat buah leci sangat baik bagi tubuh. Ia bisa meningkatkan pergerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit.

6. Menurunkan Berat Badan

Leci yang memiliki kandungan polifenol, dapat mengurangi lemak pada badan. Sehingga, berpotensi menurunkan berat badan.

Baca Juga: Dikira Buah Semangka Berukuran Mini, Orang Ini Terkejut saat Tahu Ternyata Temuannya Adalah Laba-Laba!

7. Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan tembaga yang ada pada buah leci, dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Sehingga pasokan oksigen ke seluruh tubuh sangat lancar.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT