Bisa Gantikan Cairan Tubuh yang Hilang, Ini 4 Manfaat Semangka

 

 

Bobo.id - Semangka salah satu buah yang banyak dikonsumsi saat musim panas. Hal ini karena kandungan air di dalamnya. 

Selain enak, buah semangka juga murah dan banyak ditemukan di banyak tempat. Jika teman-teman sedang ingin mengonsumsi semangka, mudah untuk membelinya. 

Teman-teman tahu tidak? Buah semangka memiliki banyak khasiat untuk tubuh, lo. 

Ternyata buah semangka mengandung banyak nutrisi, seperti serat, kalium, vitamin C, dan sebagainya. 

Oleh sebab itu, banyak manfaat yang bisa teman-teman dapatkan jika sering mengonsumsi buah semangka. 

Baca Juga: Bagian Putih Semangka Sering Dibuang, Padahal Baik untuk Kesehatan Tubuh! Kamu Pernah Coba?

Berikut ini manfaat-manfaat buah semangka untuk tubuh, yaitu: 

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan magnesium pada buah semangka bisa menjaga kesehatan jantung. 

Zat kalium pada buah semangka bisa melancarkan aliran darah yang bekerja ke jantung. 

Selain itu, buah semangka juga bisa mengurangi risiko serangan jantung dan pembekuan darah. 

2. Mengatasi Dehidrasi 

Semangka bisa digunakan untuk mengatasi dehidrasi ringan pada tubuh. Hal ini karena semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit. 

Kandungan elektrolit dan air pada semangka, bisa menyeimbangkan cairan tubuh yang hilang. 

Sehingga tubuh yang awalnya terasa lemas, bisa segar kembali. 

Baca Juga: Yuk, Buat Sendiri di Rumah, Es Loli Semangka yang Segar dan Sehat

3. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

Semangka mengandung vitamin C dan vitamin A yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit, lo. 

Kandungan vitamin A bisa membantu memperbaiki sel kulit yang telah rusak dan mati. 

Sedangkan vitamin C bisa menghasilkan kolagen. Kolagen adalah zat yang membantu memperbaiki kulit.

 4. Mengatasi Nyeri Otot

Semangka bisa mengatasi nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga. 

Baca Juga: Menyehatkan karena Mengandung Banyak Air, Ketahui Fakta Seru Semangka

Disarankan untuk mengonsumsi jus semangka satu jam sebelum berolahraga. Agar terhindar dari nyeri otot. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

 

PROMOTED CONTENT