Bobo.id - Lemon dikenal sebagai buah yang meyehatkan karena banyak mengandung asam sitrat, vitamin C, asam folat, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium.
Teman-teman bisa mengonsumsi lemon dengan cara menyeduh perasan air lemon atau mencampurkan irisan lemon dengan teh.
Air lemon juga bisa diminum dalam kondisi hangat maupun dingin.
Karena mempunyai nutrisi yang cukup baik, tentunya air lemon memiliki manfaat yang bagus bagi tubuh. Apa saja itu? Yuk, cari tahu!
1. Menghidrasi Tubuh
Air lemon dapat menghidrasi tubuh.
Meminum air lemon dapat membantu tubuh agar lebih terhidrasi.
Kandungan vitamin-vitamin yang ada pada lemon dapat memenuhi kebutuhan isotonic yang hilang ketika kita beraktivitas.
2. Memenuhi Asupan Vitamin C
Lemon mengandung vitamin C yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Dengan terpenuhinya vitamin C, sel-sel tubuh akan tetap sehat dan terhindar dari radikal bebas.
3. Menyehatkan Pencernaan
Meminum air lemon secara rutin dapat memenuhi kebutuhan serat dan menyebabkan sistem pencernaan lancar.
Air lemon juga membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
4. Menyegarkan Napas
Air lemon memicu produksi air liur untuk membunuh bakteri yang ada di rongga mulut. Sehingga, mencegah bau mulut dan lebih sehat.
5. Mencegah Batu Ginjal
Rutin mengonsumsi air lemon, berdampak pada kesehatan ginjal. Kandungan asam sitrat dapat mencegah terbentuknya kristal pada saluran ginjal yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Nah, itu dia lima manfaat air lemon untuk kesehatan tubuh.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Grid.ID,Grid Kids |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR