Bobo.id - Ada banyak penyebab yang membuat kita lemas, di antarnya adalah melakukan aktivitas berat, sedang flu, batuk, dehidrasi, dan lain sebagainya.
Kalau badan lemas, aktivitas pun jadi terganggu. Apakah teman-teman sedang mengalminya?
Ternyata ada makanan dan minuman tertentu yang bisa membuat kita jadi bugar lagi, teman-teman.
Inilah makanan yang membantu menghilangkan lemas dan membuat tubuh jadi lebih bugar:
1. Ubi Jalar
Ubi jalar bisa membantu menghilangkan lemas tubuh.
Ubi jalar adalah salah satu bahan makanan yang bisa mengembalikan energi untuk tubuh yang lemas dan lelah.
Pada ubi jalar, terkandung kerbohidrat yang tinggi, vitamin A, dan vitamin C yang membantu tubuh tidak merasa lelah.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Ini 3 Cara Mengatasi Diare! Salah Satunya Minum Teh Jahe
Selain itu, kandungan serat pada ubi jalar juga memperlambat penyerapan gula, yang mencegah terjadinya lonjakan gula darah secara cepat.
O iya, meski ubi jalar memiliki rasa yang manis, penderita diabetes tetap dapat mengonsumsinya dengan aman, lo.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR