Mulai dari Matikan Lampu Hingga Sikat Gigi, Ini 5 Kebiasan Baik yang Sebaiknya Dilakukan Sebelum Tidur

Bobo.id - Membangun kebiasaan baik sebelum tidur ternyata bisa menyehatkan tubuh, lo.

Beberapa kebiasaan baik seperti sikat gigi dan mematikan lampu sebelum tidur harus dibentuk sedari dini.

Kebiasaan kecil yang baik akan berdampak besar dalam jangka waktu yang panjang.

Terlebih kebiasan itu adalah rutinitas yang dilakukan sebelum istirahat.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Kesalahan saat Tidur Ini Berbahaya bagi Tubuh

Membiasakan membersihkan diri sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Dengan begitu teman-teman akan bangun dengan perasaan lebih nyaman.

Bukan hanya merasa nyaman saat bangun tidur, kebiasaan ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Berikut beberapa kebiasaan baik yang perlu teman-teman lakukan.

PROMOTED CONTENT