Agar Tak Ganggu Kesehatan, Ini Tips Aman Tidur Menggunakan Kipas Angin

Bobo.id - Suhu udara yang panas sering kali membuat tidur menjadi tidak nyenyak.

Kipas angin bisa menjadi solusi untuk menyejukkan kamar.

Namun, banyak yang beranggapan penggunaan kipas angin di malam hari bisa mengganggu kesehatan.

Sedangkan tidur yang tidak nyenyak akan menyebabkan tubuh menjadi semakin lelah.

Baca Juga: Cara Mudah Bersihkan Kipas Angin Tanpa Dibongkar, Bisa Hilangkan Debu yang Menempel

Karena itu membuat tidur nyaman dengan menggunakan kipas angin bisa teman-teman lakukan.

Walau begitu, ada syarat bila ingin menggunakan kipas angin saat tidur.

Semua peralatan yang menggerakan udara seperti kipas angin, bisa mengurangi kelembapan udara.

Hal itu pun menjadi sesuatu yang harus dipertimbangkan, saat menggunakan kipas angin di malam hari.

Ada beberapa tips yang bisa teman-teman lakukan untuk menggunakan kipas angin di malam hari. Yuk, simak!

1. Beri Jarak Kipas Angin

Teman-teman tetap bisa menggunakan kipas angin saat tidur di malam hari.

Namun, perhatikan jarak antara kipas angin dengan kasur yang digunakan tidur.

Jarak yang terlalu dekat akan membuat kipas angin menyebarkan debu ke arah kasur lebih banyak.

Debu-debu itu bisa membuat teman-teman merasa tidak nyaman, terlebih untuk orang yang memiliki alergi.

Selain itu, jangan arahkan kipas angin langsung ke tubuh.

Cara itu bisa bisa menjatuhkan debu kipas angin langsung mengenai tubuh.

Baca Juga: Jangan Lagi Sering Tidur Sambil Terus Menyalakan Kipas Angin, Bisa Picu 5 Bahaya Ini! Salah Satunya Saraf Wajah Tegang

2. Atur Kecepatan Rendah

Menggunakan kipas angin bisa mengurangi kelembaban udara.

Udara yang terlalu kering bisa menyebabkan beberapa gangguan pernapasan.

Karena itu, teman-teman harus menjaga kelembapan kamar dengan mengatur kecepatan kipas angin.

Pasang kipas angin dengan kecepatan rendah, dengan jarak yang tidak terlalu dekat.

Dengan begitu, teman-teman akan terhindar dari mulut kering karena kelembaban udara yang berkurang.

3. Jangan Nyalakan Semalaman

Selain menjaga jarak kipas angin, teman-teman sebaiknya tidak menyalakan kipas angin semalaman.

Kipas angin yang menyala semalaman akan membuat udara semakin dingin.

Kondisi itu bisa menyebabkan kontraksi otot seperti leher kaku di pagi hari.

Teman-teman bisa mengatur waktu yang ada di kipas angin.

Perkirakan berapa lama kipas angin perlu dinyalakan dan atur kipas angin sesuai dengan durasi yang diinginkan.

Baca Juga: Tak Perlu Repot Bongkar Pasang, Ini 3 Cara Mudah Bersihkan Kipas Angin yang Berdebu

4. Banyak Minum Air

Menggunakan kipas angin akan membuat udara menjadi kering.

Udar sekitar yang kering bisa mempengaruhi kondisi tubuh seperti mulut, hidung, dan mata menjadi kering.

Kondisi itu bisa menimbulkan rasa gatal di pagi hari.

Teman-teman perlu memperbanyak minum air putih sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Dengan begitu tubuh tidak akan kehilangan banyak cairan.

 

5. Rajin Bersihkan Kipas Angin

Teman-teman juga perlu rajin membersihkan kipas angin yang sering digunakan.

Kipas angin bisa menjadi tempat penyebaran virus, kuma, bakteri, dan debu.

Karena itu, penting untuk ruti membersihkan kipas angin agar tetap sehat saat digunakan sehari-hari.

Baca Juga: Cara Mudah Bersihkan Debu Kipas Angin Tanpa Mencopot Bagian-bagiannya, Praktis Tak Perlu Bongkar Pasang

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT