Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 1

Teman-teman harus mengonsumsi sayur dan buah dalam porsi cukup.

Selain itu, konsumsi juga berapa makanan yang mengandung protein.

Dengan begitu, kebutuhan nutrisi dalam tubuh akan terpenuhi.

Pastikan juga untuk makan tepat waktu dan tidak melewatkan salah satu waktu makan.

Baca Juga: Proses Perubahan Bentuk: Menguap, Materi Pelajaran Kelas 3 SD Tema 1

2. Olahraga

Setelah menjaga pola makan sehat, teman-teman juga perlu merenggangkan otot-otot pada tubuh.

Lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga daya tahan tubuh.

Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berlari.

Teman-teman bisa melakukan kegiatan ini di pagi hari agar mendapatkan udara segara dan panas sinar matahari pagi.

PROMOTED CONTENT