Cara Menjaga dan Merawat Otot Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 1

4. Makan Makanan yang Bergizi

Makan makanan bergizi juga salah satu cara merawat otot tubuh. Ada banyak makanan yang mengandung nutrisi untuk otot. 

Contoh-contoh makanan itu, yaitu susu, ikan tuna, dada ayam, daging sapi, keju, almond, dan seterusnya.

Baca Juga: Contoh Alat-Alat Gerak pada Hewan, Materi Kelas 5 SD Tema 1

5. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Air atau cairan tubuh memiliki peran yang penting. Cairan tubuh bisa melembapkan sel-sel otot, membantu merilekskan otot yang kontraksi, dan menjaga agar otot tidak mengalami ketegangan.

Disarankan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari. Jika cairan tubuh terpenuhi, maka cedera pada otot bisa dihindari. 

Sumber: (Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Tema 1, Kelas 5 SD)

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT