5 Manfaat Menyelam, Mulai dari Latih Pernapasan hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

 

Bobo.id - Teman-teman, adakah di antara kamu yang hobi menyelam? 

Menyelam merupakan salah satu hobi, kegiata, dan olahraga air yang menyenangkan. 

Ketika menyelam, kita bisa melihat hewan dan tumbuhan menakjubkan di dalam laut. 

Menyelam juga bisa memberi ketenangan di dalam diri kita, sehingga kita bisa menikmati keindahan alam bawah laut dengan fokus. 

Baca Juga: Bisa Menyelam dan Ada di Permukaan Air, Simak Berbagai Fakta Unik Kapal Selam, yuk!

Selain menyenangkan, ternyata menyelam juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh. 

Yuk, simak apa saja manfaat menyelam untuk kesehatan tubuh!

Manfaat Menyelam 

1. Melatih pernapasan

2. Melatih kekuatan otot

3. Meningkatkan kelenturan tubuh

4. Memperbaiki sirkulasi dan aliran di dalam darah

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Baca Juga: Persahabatan Manusia dan Hiu, Pria Ini Selalu Dihampiri Seekor Hiu saat Menyelam, Ini Kisahnya

Dengan teknik dan memperhatikan hal-hal yang penting untuk menyelam, kamu bisa mendapatkan manfaat menyelam dengan baik, dengan kemungkinan kecil cedera. 

Nah, mari kita pahami apa saja hal-hal yang harus diperhatikan sebelum menyelam.

Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Menyelam

1. Selalu menyelam dengan pendamping atau penyelam yang ahli.

2. Perhatikan cuaca dan keadaan ombak sebelum menyelam. 

3. Tidak boleh panik saat menyelam, kamu harus rileks. 

4. Jangan mengonsumsi obat-obat tertentu sebelum menyelam.

5. Jika sudah mengalami gejala barotrauma atau rasa penuh di telinga, segera hentikan penyelaman. 

Baca Juga: Menyelam dalam Air Terasa Menenangkan, Apa yang Terjadi di Tubuh?

6. Sebelum menyelam harus memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Nah, seperti itulah teman-teman, manfaat dan hal penting yang harus diperhatikan sebelum menyelam. 

Ini dilakukan supaya dapat mengurangi risiko cedera dan gangguan saat menyelam. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT