5 Buah Ini Punya Kandungan Vitamin C yang Tidak Kalah Tinggi dengan Jeruk, Salah Satunya Mangga

Peran penting vitamin C lainnya adalah untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Akibatnya, tubuh akan terlindung dari risiko kanker hingga penyakit jantung.

Buah-buahan yang Juga Tinggi Vitamin C

Wah, ternyata vitamin C memiliki berbagai peran penting dalam tubuh, ya. Sekarang cari tahu apa saja buah yang kaya vitamin C selain jeruk, yuk!

1. Jambu Biji

Ketika seseroang terkena penyakit demam berdarah, mereka disarankan untuk banyak mengonsumsi jus jambu biji yang berguna menaikkan kadar trombosit dalam darah.

Baca Juga: 7 Khasiat Air Rebusan Serai, Bantu Tingkatkan Sel Darah Merah hingga Cegah Kanker

Selain berguna untuk menaikkan kadar trombosit dalam darah, ternyata jambu biji memiliki keunggulan lainnya, nih, teman-teman.

Jambu biji diketahui memiliki kandungan vitamin C paling tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya, lo, yaitu sekitar 206 mg dalam satu buahnya.

Wah, jumlah ini tentu lebih tinggi dari jeruk yang hanya mempunyai kandungan 59 sampai 83 mg vitamin C.

PROMOTED CONTENT