Jangan Sampai Diremehkan, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Anemia

 

Bobo.id - Penyakit anemia bisa menyerang siapa saja. Mulai dari anak-anak, dewasa, hingga lanjut lanjut usia (lansia). 

Penyakit anemia biasanya terjadi saat jumlah sel darah merah lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah normal. 

Gejala-gejala yang timbul saat mengalami anemia antara lain lemas, pusing, lelah dan sakit kepala. 

Apakah teman-teman pernah mengalami anemia juga? Jika iya, yuk cari tahu! 

Berikut ini akan dibahas tentang penyebab anemia dan cara mengatasi anemia. 

Penyebab dan Cara Mengatasi Anemia

Baca Juga: Bantu Cegah Anemia hingga Sehatkan Pencernaan, Ini 4 Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

A. Penyebab Anemia 

Ada banyak penyebab yang membuat seseorang mengalami anemia:

1. Kekurangan nutrisi, seperti zat besi dan protein

Anemia bisa disebabkan karena kurangnya asupan nutrisi. Kandungan zat besi dan proin berperan dalam memproduksi sel darah merah dalam tubuh. 

Jika teman-teman kekurangan nutrisi, maka tubuh tidak bisa memproduksi sel darah merah. Sehingga timbullah penyakit anemia.

2. Sistem pencernaan yang tidak lancar

Proses pencernaan yang tidak lancar bisa menyebabkan penyakit anemia. Hal ini terjadi karena sel darah tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik. 

Bila nutrisi tidak diserap dengan baik, maka nutrisi tidak bisa disalurkan ke seluruh tubuh. 

3. Penyakit kronis seperti penyakit ginjal dan kanker.

Baca Juga: Selain Bernutrisi, Ikan Cakalang Simpan Banyak Manfaat untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Anemia

Penyakit kronis bisa menyebabkan perubahan pada sistem tubuh. Salah satunya perubahan produksi sel darah merah. 

Kondisi ini menyebabkan produksi sel darah merah menjadi terlambat. 

4. Faktor keturunan 

Penyakit anemia bisa disebabkan oleh faktor keturunan.

Jika orangtua teman-teman mempunyai riwayat anemia, maka teman-teman juga memiliki risiko untuk mengalaminya.

B. Cara Mengatasi Anemia 

Sebelum ke dokter, teman-teman bisa mengatasi anemia dengan cara ini 

1. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi

Cara mengatasi anemia bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi nutrisi. 

Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan protein, seperti daun bayam, daun singkong, hati ayam, dan sebagainya.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Tulang Sampai Cegah Anemia, Ketahui Manfaat Kacang Mete untuk Tubuh, yuk!

2. Minum suplemen dan vitamin

Cara mengatasi anemia juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi suplemen dan vitamin tambahan. 

Hal ini dilakukan untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT