3. Cegah Kanker
Sebelumnya sudah disebutkan ada banyak kandungan bermanfaat dalam kacang panjang, beberapa di antaranya adalah flavonoid dan riboflavin atau vitamin B2.
Dua kandungan tersebut bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh.
Selain dua kandungan itu, kandungan asam folat pada kacang panjang juga memiliki peranan penting.
Asam folat bisa mencegah munculnya kanker usus besar, paru-paru, otak, dan lain-lain.
Baca Juga: 5 Manfaat Asparagus bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker
4. Mengurangi Risiko Asam Urat
Mengonsumsi kacang panjang secara rutin dan cukup bisa membantu mengurangi risiko asam urat.
Hal itu bisa terjadi karena adanya kandungan vitamin C pada kacang panjang.
Kandungan vitamin C merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah adanya kerusakan akibat radikal bebas, polusi, dan efek samping dari bahan kimia beracun.
Radikal bebas dalam tubuh bukan hanya menyebabkan kanker, tapi juga radang sendi.
Saat mengalami radang sendi, teman-teman harus segara mengobatinya.
Radang sendi yang dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan komplikasi asam urat.
Nah, itu tadi manfaat mengonsumsi kacang panjang secara rutin.
Teman-teman bisa mengolah kacang panjang bersamaan dengan sayur lainnya.
Dengan begitu tubuh akan mendapatkan asupan gizi lebih banyak.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,klikdokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR