Dari Kacang sampai Ubi, Ini 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan

2. Ayam

Daging ayam juga mengandung protein dan nutrisi yang bermanfaat untuk meninggikan tinggi badan, lo.

Nutrisi daging ayam lainnya, seperti vitamin B12 dan asam amino juga baik untuk pertumbuhan tulang.

3. Sayuran

Sayuran tentunya baik untuk kesehatan tubuh teman-teman. Sayuran mengandung banyak nutrisi seperti zat besi, kalium, vitamin K, vitamin C, dan kalsium.

Sayuran dengan nutrisi baiknya bisa meningkatkan pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang kamu, lo.

Baca Juga: Terkenal Karena Kandungan Seratnya yang Tinggi, Ini 7 Khasiat Okra untuk Kesehatan Tubuh

4. Yoghurt

Selain baik untuk sistem pencernaan. Yoghurt juga baik untuk tulang dan meningkatkan pertumbuhan tinggi badan.

Manfaat lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

PROMOTED CONTENT