Sering Tunda BAB Bisa Jadi Penyebab Sembelit, Atasi dengan Cara Ini

4. Gejala Penyakit Lain

Sembelit bisa jadi petanda dari adanya penyakit tertentu.

Salah satu penyakit itu adalah radang usus dan iritasi usus.

Namun masalah ini jarang sekali terjadi, walau begitu teman-teman tetap harus waspada dengan masalah pencernaan satu ini.

Agar masalah sembelit tidak berlarut-larut hingga menimbulkan masalah serius, sebaiknya teman-teman segera melakukan penanganan dengan bahan alami.

Ada beberapa penanganan alami yang bisa teman-teman lakukan saat mengalami sembelit.

Baca Juga: Mengenal Alat Pencernaan Manusia: Mulut, Kerongkongan, Lambung, dan Usus

Cara Atasi Sembelit

1. Minum Air

Menambah jumlah cairan dalam tubuh bisa membantu mengatasi masalah sembelit ini.

Saat mengalami sembeli, usahakan tubuh tetap terhidrasi dan bila memungkinkan tambah jumalh air yang dikonsumsi menjadi lebih banyak.

2. Olahraga Teratur

Seperti disebutkan sebelumnya, kurang olahraga bisa menjadi penyebab munculnya sembelit.

Olahraga terbukti bisa membantu atasi masalah sembelit karena pergerakan tubuh bisa meningkatkan pergerakan otot pada saluran pencernaan.

Teman-teman hanya perlu melakukan olahraga ringan seperti berjalan, bersepeda, jogging, atau berenang.

PROMOTED CONTENT