Sering Tunda BAB Bisa Jadi Penyebab Sembelit, Atasi dengan Cara Ini

Untuk menghindari masalah serius terjadi, teman-teman harus paham penyebab dari masalah sembelit ini.

Penyebab Sembelit

1. Gaya Hidup Tidak Sehat

Gaya hidup yang kurang sehat sering sekali membuat teman-teman kurang mengonsumsi makanan berserat.

Kekurangan makanan berserat bisa menjadi penyebab dari sembelit.

Selain makanan, kurang olahraga juga bisa menjadi penyebab dari sembelit.

Tubuh yang kurang aktif bergerak akan membuat kinerja usus berkurang.

Baca Juga: Jangan Lengah Lagi, 5 Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Bisa Bikin Perut Kembung! Salah Satunya Onion Ring

2. Menunda BAB

Selain pola hidup, sering menunda BAB juga bisa jadi masalah, lo.

Dengan menunda BAB, teman-teman akan kehilangan desakan untuk mengeluarkan feses atau sisa pencernaan.

Kondisi itu bisa membuat teman-teman akan kesulitan BAB dan perut akan terasa tidak nyaman.

3. Efek Obat

Sembelit juga bisa disebabkan karena obat yang dikonsumsi.

Beberapa jenis obat memiliki efek samping berupa kesulitan BAB.

Teman-teman bisa mengatasi masalah ini dengan berkonsultasi ke dokter.

Atau malakukan pengobatan alami setelah berhenti mengonsumsi obat.

PROMOTED CONTENT