Jangan Sampai Disepelekan Lagi, Ini 3 Penyebab Sakit Pinggang saat Bangun Tidur

Bobo.id - Salah posisi saat tidur bisa menyebabkan tubuh terasa nyeri hingga sakit pinggang.

Rasa sakit pada pinggang saat bangun tidur tentu bukan hal nyaman.

Memulai pagi dengan sakit pinggang juga bisa membuat tubuh tidak bersemangat untuk memulai kegiatan.

Karena itu, teman-teman harus memperhatikan posisi tidur yang baik untuk tubuh.

Walau rasa sakit pada pinggang tidak hanya disebabkan oleh posisi tidur.

Namun posisi tidur yang baik juga akan mempengaruhi kualitas tidur.

Setelah bisa menjaga posisi tidur dengan baik,teman-teman juga perlu tahu penyebab sakit pinggang selain posisi tidur.

Berikut akan dijelakan beberapa hal yang menjadi penyebab sakit pinggang saat bangun tidur, yang dikutip dari Medical News Today dan Healthline.

Baca Juga: Bikin Makin Sayang, Ternyata Ini 4 Alasan Kucing Senang Tidur di Dekat Pemiliknya

 

1. Bangun dari Tempat Tidur 

Cara seseorang bangun dari tempat tidur sangat penting untuk mencegah rasa sakit dan nyeri di pagi hari.

Jika seseorang sudah cukup istirahat, bangun terlalu cepat atau membungkuk terlalu jauh ke depan saat turun dari tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung.

PROMOTED CONTENT