Sedang Alami Radang Tenggorokan? Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Kondisinya Semakin Parah

1. Gorengan dan Makanan Berlemak

Orang yang sedang terkena radang tenggorokan sebaiknya menghindari makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan, daging merah, sampai susu.

Gorengan dan makanan tinggi lemak lainnya sulit dicerna oleh tubuh dan bisa menekan sistem daya tahan tubuh.

Hal itu bisa memperparah gejala radang tenggorokan. Gorengan juga mempunyai tekstur yang kasar dan kering, sehingga menyebabkan tenggorokan teriritasi.

Teman-teman masih bisa mengonsumsi lemak sehat selama radang tenggorokan sedang kambuh. Seperti, ikan, daging tanpa lemak, dan ayam.

Lebih baik jika teman-teman mengonsumsi makanan yang bertekstur lembut seperti sup atau makanan yang dihaluskan dan direbus sampai empuk.

Baca Juga: Bisa Memicu Hormon Pertumbuhan, Ini 5 Manfaat Asam Amino bagi Tubuh

2. Makanan Asam dan Asinan

Ketika teman-teman merasa gejala radang tenggorokan sedang kambuh, hindarilah makanan yang mempunyai rasa asam.

Seperti jeruk nipis, tomat, lemon, asinan, acar, dan sebagainya. Hal ini karena rasa asam dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

Namun, karena tubuh tetap membutuhkan vitamin C untuk mempercepat penyembuhan.

Konsumsilah buah-buahan asam yang mengandung air dan kaya akan antioksidan. Seperti, pisang, melon, persik, kiwi, dan sayur kangkung.

PROMOTED CONTENT