Jangan Anggap Remeh Kesehatan Gigi, Ini 3 Cara Mudah Menjaga Kebersihan Gigi

Bobo.id - Gigi berlubang memang terlihat seperti masalah yang tidak berbahaya. Namun, kalau kita membiarkannya terlalu lama akan membuat tidak nyaman.

Bahkan gigi berlubang bisa menyebabkan rasa sakit yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gigi berlubang disebabkan karena lapisan terluar gigi (enamel) terkikis karena adanya penumpukan bakteri di rongga mulut.

Gigi berlubang bisa dialami oleh anak-anak sampai orang dewasa. Lubang awalnya muncul dalam ukuran kecil dan lama-kelamaan akan membesar.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Tulang, Ini 5 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Jika tidak segera diatas, lubang dapat merusak gigi dan disertai rasa sakit. Lalu, bagaimana kita mencegah gigi berlubang?

Melansir Mayo Clinic, dengan kita menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik dapat menghindari gigi berlubang dan kerusakan gigi, lo.

Yuk, simak beberapa tips untuk membantu teman-teman mencegah gigi berlubang.

1. Gunakan Pasta Gigi Berfluoride setelah Makan dan Minum

Fluoride adalah mineral yang digunakan untuk membersihkan gigi. Sikatlah gigi teman-teman minimal dua kali sehari atau setelah makan menggunakan pasta gigi berfluoride.

Bersihkan juga sela-sela gigi dengan benang gigi, benang gigi bisa teman-teman beli di apotek terdekat. Agar lebih melindungi gigi, gunakanlah obat kumur yang mengandung fluoride juga.

Baca Juga: 4 Tips Ampuh Membersihkan Noda Pada Cermin, Salah Satunya Bisa Gunakan Pasta Gigi

2. Ke Dokter Gigi Secara Teratur

Kunjungi dokter gigi secara teratur untuk membersihkan gigi dan mulut. Teman-teman bisa meminta tolong dokter gigi untuk membersihkan karang gigi.

Jika kita sering mengunjungi dokter gigi, bisa membantu mencegah kerusakan pada gigi, lo.

Karena kita akan tahu lebih awal jika ada masal ah pada gigi dan dokter akan menyarankan penanganan yang tepat.

Teman-teman juga bisa mendapatkan saran-saran yang baik dari dokter gigi.

3. Mengurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asam

Makanan yang manis-manis dan asam juga bisa memengaruhi kesehatan gigi teman-teman. Karena makanan manis dan asam bisa memicu lubang pada gigi.

Jadi, sebisa mungkin kurangilah makanan manis adan asam. Tapi, kalau teman-teman harus memakan makanan manis dan asam, segeralah minum air putih untuk mengurangi sisa makanan menempel pada sela-sela gigi.

Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Manis, Gigi Berlubang Juga Disebabkan oleh 5 Hal Ini

Sedangkan, jika sedang meminum minuman manis atau asam, kita bisa menggunakan sedotan agar tidak mengenai gigi.

Nah, itulah teman-teman cara merawat gigi untuk menghindari gigi berlubang. Jaga selalu kebersihan gigi dengan menggosok gigi dua kali sehari atau setiap habis makan.

(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT