Bobo.id - Gigi berlubang tentu akan membuat teman-teman tidak nyaman saat makan.
Untuk itu, teman-teman perlu melakukan perawatan rutin untuk membuat gigi tetap sehat.
Kebanyakan orang biasanya membiarkan kondisi gigi berlubang, bahkan menyepelekannya.
Padahal, kondisi gigi yang berlubang terlalu lama bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu.
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Sikat Gigi Bekas Ternyata Bisa Dimanfaatkan untuk Tanaman
Bukan hanya membuat tidak nyaman saat makan, gigi berlubang juga bisa menimbulkan rasa nyeri.
Rasa nyeri dari gigi ini bisa menganggu aktivitas teman-teman, lo.
Gigi berlubang yang mengganggu biasanya berukuran cukup besar.
Tapi ada baiknya, teman-teman tidak menunggu gigi berlubang hingga besar. Lubang kecil pada gigi sudah harus diwaspadai dan segera mendapat penanganan.
Jika tidak segera diatasi, lubang tersebut bisa semakin membesar dan memicu kerusakan pada gigi disertai rasa sakit yang luar biasa.
Cara Mencegah Gigi Berlubang
Melansir Mayo Clinic, menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik dapat membantu teman-teman menghindari gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mencegah gigi berlubang:
1. Sikat dengan Pasta Gigi Berfluoride Setelah Makan atau Minum
Sikat gigi setidaknya dilakukan dua kali sehari.
Dan idealnya dilakukan setiap setelah makan dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Untuk membersihkan sela-sela gigi, teman-teman bisa menggunakan benang gigi atau gunakan pembersih interdental.
Setelah menggosok gigi, teman-teman juga bisa berkumur dengan obat kumur mengandung fluoride.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Kesehatan Gigi, Ini 3 Cara Mudah Menjaga Kebersihan Gigi
2. Kunjungi Dokter Gigi secara Teratur
Kunjungi dokter gigi secara teratur untuk pembersihan gigi secara profesional dan pemeriksaan mulut secara teratur.
Hal ini dapat membantu mencegah segala jenis kerusakan pada gigi.
Dengan pemeriksaan rutin, teman-teman akan tahu kondisi kesehatan gigi.
Selain itu, teman-teman akan mengerti perawatan apa yang mungkin diperlukan, serta apa saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi.
Setelah mengetahui kondisi gigi, teman-teman bisa melakukan berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan mulut.
3. Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Asam
Paparan manis dan asam yang terlalu sering pada gigi juga bisa memicu pembentukan lubang pada gigi.
Jadi, sebisa mungkin hindari konsumsi makanan manis dan asam.
Jika teman-teman sedang mengkonsumsi makanan manis dan asam, segera minum air putih untuk menghilangkan efeknya.
Teman-teman juga bisa menggunakan sedotan saat minum manis atau asam.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Cegah Gigi Berlubang, Mulai dari Rajin Sikat Gigi hingga Konsumsi Makanan Bergizi
Penyebab Gigi Berlubang
Setelah mengetahui cara perawatan gigi agar tidak berlubang, teman-teman juga perlu tahu penyerbab dari gigi berlubang.
Dengan mengetahui penyebabnya, teman-teman bisa menghindari dan perwatan bisa menjadi lebih baik.
Berikut beberapa penyebab gigi berlubang.
1. Kebersihan Mulut
Jarang menggosok gigi bisa menjadi salah satu penyebab dari gigi berlubang.
Karena itu, teman-teman sering dianjurkan untuk menyikat gigi setidaknya dau kali sehari.
Teman-teman bsia menyikat gigi pada pagi dan malam sebelum tidur.
Selain menyikat dengan rutin, teman-teman juga harus tahu cara menyikat gigi yang benar.
Menyikat gigi dengan benar akan membuat gigi menjadi bersih.
2. Makanan Manis dan Asam
Makanan serta minumana manis dan asam juga merupakan salah satu penyebab gigi berlubang.
Makanan dan minuman manis bisa menurunkan pH plak gigi dengan cepat.
Karena itu, lapisan enemal pada gigi bisa mudah terkikir lebih cepat.
Sedangkan makanan atau minuman asam bisa membuat bakteri cepat berekasi dan membentuk plak.
Plak yang terlalu banyak di gigi ini bisa mengeras dan membentuk karang gigi.
Baca Juga: Tak Selalu Sama, Ini Perbedaan Rasa Ngilu pada Gigi Berlubang dan Gigi Sensitif
3. Mulut Kering
Kondisi mulut yang kering ternyata turut berperan membuat gigi berlubang, lo.
Hal itu terjadi karena air liur yang membuat mulut lembap berkurang.
Sedangkan di dalam air liur terdapat kandungan yang bisa mencegah kerusakan gigi.
Selain itu, air liur bisa membantu membersihkan sisa makanan dan minuman yang ada pada gigi.
Nah, itu tadi cara mencegah gigi berlubang yang bisa teman-teman lakukan.
Selain itu, teman-teman juga perlu menghindari beberapa penyebab gigi berlubang yang sudah disebutkan sebelumnya.
(Penulis : Ariska Puspita Anggraini, Amirul Nisa)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,klikdokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR