Akibat Buruk Kurang Istirahat atau Tidur, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Dengan begitu, teman-teman akan sering melupakan banyak hal karena kurang beristirahat atau tidur.

Selain daya ingat, orang yang kurang tidur juga akan bermasalah pada kemampuan untuk berkonsentrasi serta membuat sebuah keputusan.

3. Penyakit Berat

Kekurangan waktu untuk tidur juga bisa menjadi penyebab dari berbagai penyakit.

Masalah kesehatan yang bisa muncul karena kurang tidur adalah penyakit kardiovaskular.

Saat tidur tubuh akan banyak melakukan perbaikan pada pembuluh darah.

Bila teman-teman kekurangan waktu untuk tidur, maka peroses perbaikan dan perawatan pembuluh darah akan berkurang.

Dengan begitu, masalah kesehatan seperti penyakit serangan jantung atau gagal jantung bisa saja muncul.

Baca Juga: Mencari Pesan Moral dalam Cerita Dongeng, Materi Kelas 3 SD Tema 4

4. Meningkatkan Berat Badan

Terlalu sering terjaga bisa meningkatkan rasa lapar, sehingga banyak orang akan terus makan saat tidak bisa segera tidur.

Kebiasaan tersebut akan membuat berat badan terus bertambah.

Bila berat sudah melebihi batas normal, tentunya teman-teman harus berhati-hati.

Obasitas merupakan salah satu penyebab beberapa penyakit serius dari masalah jantung hingga diabetes.

Bahkan dalam sebuah penelitian kurang tidur bisa meningkatkan rasa ingan makan pada makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat.

Dua jenis makanan tersebut bila dikonsumsi berlebih akan memberikan potensi obesitas.

PROMOTED CONTENT