Jangan Sampai Terjadi pada Dirimu, Ini 5 Gangguan Penceranaan yang Bisa Menyerang Tubuh

 

 

 

Bobo.id - Ada beragam gangguan pencernaan yang sering kali membuat teman-teman tidak nyaman.

Gangguan pencernaan ini akan membuat perut terasa sakit, kembung, hingga mengalami kesulitan untuk buang air besar (BAB).

Tentunya kondisi tersebut membuat aktivias tergganggu.

Bahkan pada beberapa penyakit, masalah pencernaan ini bisa menjadi sangat parah.

Baca Juga: Makanan yang Tidak Sehat Juga Menyebabkan Maag, Ketahui Penyebab Lain Seseorang Bisa Terserang Maag

Berikut akan dijabarkan beberapa gangguan pencernaan yang sering dialami beberapa orang.

Penyakit yang Menyerang Gangguan Pencernaan

Berbagai penyakit yang bisa menyerang gangguan pencernaan:

1. Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD)

Jika teman-teman mengalami mulas atau rasa asam yang naik ke tenggorokan, mungkin itu tanda dari penyakit Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD.

Penyakit ini disebabkan oleh cincin otot atau sfingter esofagus bagian bawah yang menghubungkan lambung dan kerongkongan melemah.

Keadaan itu membuat asam yang ada di lambung bisa bocor dan keluar lalu naik ke kerongkongan.

Kondisi itu bisa membuat perut teman-teman terasa perih dan mulas.

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada kerongkongan jika terjadi terus menerus.

2. Penyakit Ulkus Peptikum (PUD) dan Gastritis

PUD adalah luka terbuka di lapisan perut atau bagian atas usus kecil.

Sedangkan gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung.

Kedua kondisi ini memiliki gejala yang serupa, seperti rasa sakit perut dan mual.

Penyakit ini disebabkan adanya infeksi dari bakteri H. pylori.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Coba Minum Air Kelapa untuk Meredakan Sakit Maag, Ini Penjelasannya

3. Flu Perut

Flu perut atau gastroenteritis adalah infeksi lambung dan bagian atas usus kecil.

Gejalanya biasanya berupa diare, muntah, sakit perut, dan kram.

Penyakit ini muncul karena adanya infeksi dari virus yang bernama rotavirus dan norovirus.

Gastroenteritis ini bisa hilang dengan sendirinya, tetapi teman-teman akan kehilangan banyak cairan akibat gejala diare dan muntah.

4. Sensitivitas Gluten dan Penyakit Celiac

Gejala dari penyakit sensitivitas gluten dan penyakit celiac adalah diare, kembung, dan sakit perut.

Tidak seperti sensitivitas gluten, celiac adalah penyakit autoimun yang dapat merusak usus kecil.

5. Sindrom Iritasi Usus Besar

Gejala utama sindrom iritasi usus besar adalah sakit perut, diare, kembung, sembelit, atau keduanya.

Selain kondisi fisik, sindrom iritasi usus besar juga bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan mental atau trauma tertentu.

Untuk mengatasi hal ini, dokter biasanya menyarankan hal berikut:

- Melakukan perubahan pola makan.

- Belajar mengurangi stres.

- Mengatasi kondisi yang mendasarinya.

 

Baca Juga: Bisa Sebabkan Maag Hingga Insomnia, Ini 6 Bahaya yang Dialami Tubuh Jika Makan Pedas Berlebihan

Lima masalah pencernaan ini bisa teman-teman cegah dengan melakukan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat ini tentunya harus sesuai untuk kebaikan saluran pencernaan.

Cara Menjaga Saluran Pencernaan

1. Makan Makanan Mengandung Serat

Untuk menjaga kondisi pencerana tetap sehat, teman-teman bisa memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat.

Serat akan membantu melancarkan BAB serta mengurangi risiko penyakit pencernaan lain seperti wasir, radang usus, dan sindrom iritasi usus besar.

Selain itu, asupan serat yang cukup akan membantu menyeimbangkan jumlah bakteri baik di dalam usus.

2. Konsumsi Prebiotik

Prebiotik adalah bakteri baik yang hidup di dalam usus manusia.

Dengan adanya bakteri ini, bakteri jahat akan berkurang dan usus tetap dalam kondisi sehat.

Adanya bakteri baik di dalam usus ini akan membantu teman-teman melancarkan pencernaan.

Bahkan bakteri baik ini juga membantu menguatkan sistem kekebalan dan meningkatkan penyerapan zat gizi dari makanan.

Baca Juga: Kunyit hingga Jahe Merah, Ini 5 Obat Alami Maag yang Aman untuk Tubuh

3. Konsumsi Air Putih yang Cukup

Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup akan membantu teman-teman melancarkan BAB.

Bahkan mengonsumsi air putih ini juga bisa membantu mejaga kesehatan hati.

Air ini akan membantu keja hati dalam mengeluarkan racun-racun yang berhasil disaring hati.

Nah, itu tadi beberapa jenis penyakit yang bisa menyerang pencernaan.

Lalu untuk menghindari penyakit tersebut, teman-teman bisa mengonsumsi banyak makanan berserat.

(Penulis : Ariska Puspita Anggraini, Amirul Nisa)

 

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT