2. Kacang-kacangan
Kelompok kacang-kacangan juga bisa menyebabkan perut menjadi kembung. Apalagi kacang yang kandungan seratnya tinggi.
Jika, teman-teman terlalu banyak mengonsumsinya, produksi gas di dalam perut jadi berlebih.
Oleh karena itu, sebaiknya teman-teman membatasi jumlah konsumsinya. Meskipun serat baik untuk tubuh, jika berlebihan jadi bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Seimbangkanlah dengan minum air putih untuk meneteralkan serat yang berlebih.
3. Susu dan Produk Olahannya
Susu dan produk olahanya, seperti keju dan yoghurt memang sehat untuk sistem pencernaan.
Namun, ada beberapa orang yang kurang baik mencerna laktosa pada susus dan produk olahannya.
Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mampu menghasilkan enzim laktase untuk mencerna laktosa dan menyebabkan perut kembung.
Oleh karena itu, ketahuilah kondisi tubuh sehabis mengonsumsi susu dan produk olahannya.
Apakah ada tanda-tanda gangguan pencernaan atau tidak.
Source | : | Nakita,Kompas.com,Cewek Banget |
Penulis | : | Thea Arnaiz |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR