Manfaat dan Cara Latihan Keseimbangan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Buatlah garis lurus sepanjang lima meter, untuk menjadi tempat latihan.

Lalu, berdiri di ujung garis yang telah dibuat.

Teman-teman cukup melangkah dan berjalan seperti biasa.

Tapi saat berjalan setiap langkah kaki harus berada di atas garis yang sudah dibuat.

Selama berjalan, pandangan harus lurus ke depan.

Pandangan harus lurus ke depan sekitar 2 meter dari tempat berdiri.

Baca Juga: Contoh Kewajiban dan Hak Tentang Makanan, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Ketika berjalan, badan harus selalu tegak dan tumit bagian belakang harus melangkah terlebih dahulu.

Cobalah berjalan di garis tersebut sebanyak 2 kali dan lakukan latihan seminggu 3 kali.

Dengan begitu, tubuh akan terbiasa bergerak secara seimbang.

2. Berdiri dengan Satu Kaki

Bentuk latihan lain yang bisa dicoba adalah berdiri dengan satu kaki.

Berdiri dengan satu kaki akan membuat limbung atau seperti akan terjatuh, bila belum terbiasa.

PROMOTED CONTENT