Pukul 8 atau 10 Pagi? Jangan sampai Salah, Ini Waktu yang Tepat untuk Berjemur

Sinar UV (ultraviolet) yang berlebihan dari matahari dapat menyebabkan gangguan pada mata.

Bahkan yang paling parah, dapat sebabkan katarak dan kanker mata.

Bahaya Kekurangan Vitamin D

Walaupun vitamin D tidak hanya berasal dari sinar matahari, namun kita juga perlu berjemur ketika pagi hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. 

Jika tubuh kekurangan vitamin D, maka beberapa hal berbahaya dapat menyerang tubuh. 

Baca Juga: Jangan Konsumsi Vitamin D Berlebihan, Ini 4 Efek Buruk yang Harus Ditanggung Tubuh Jika Keracunan Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak bekerja sebaik yang diharapkan.

Vitamin D juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan penyerapan elektrolit di jantung. 

Jika kita tidak mendapatkan vitamin D dari sinar matahari dan konsumsi buah dan sayur, maka lebih rentan terhadap gangguan jantung. 

Maka dari itu, pentingnya kita memerhatikan kapan waktu berjemur yang tepat serta berapa lama baiknya.

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT