Pukul 8 atau 10 Pagi? Jangan sampai Salah, Ini Waktu yang Tepat untuk Berjemur

Ini adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat matahari yang terbaik, dan mengurangi risiko bahaya paparan sinar matahari ultraviolet.

Selain itu, kita tidak butuh waktu lama untuk terkena sinar matahari, teman-teman.

Minimal 15 menit sampai 30 menit saja, tergantung masing-masing kebutuhan tubuh.

Bahaya Berjemur Terlalu Lama

Terlalu lama berjemur akan mengakibatkan kulit terasa panas seperti terbakar. 

Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan Vitamin D, Ini 4 Bahaya yang Bisa Dialami Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D

Lalu, pada beberapa kasus dapat menimbulkan bekas merah atau gosong pada kulit.

Terlalu lama berjemur juga dapat menyebabkan kulit kering dan kusam, sehingga kulit mengalami penuaan dini. 

Kulit yang terpapar sinar matahari langsung terlalu lama akan merusak sel-sel pada kulit.

Sel-sel rusak ini yang akan berpotensi menjadi sel kanker.

PROMOTED CONTENT