Jangan Sampai Kekurangan Vitamin D, Ini 4 Bahaya yang Bisa Dialami Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D

Bobo.id - Berdasarkan penelitian ada 50 persen manusia yang kekurangan vitamin D dalam tubuh.

Padahal kekurangan vitamin D bisa sebabkan kanker hingga beberapa masalah lain termasuk terpapar virus COVID-19.

Untuk mendapatkan vitamin D teman-teman bisa menggunakan cara berjemur atau mengonsumsi beberapa makanan ini.

Bila teman-teman tidak memenuhi kebutuhan vitamin D dengan baik, akan ada beberapa penyakit yang menyerang tubuh.

Baca Juga: Penting Dikonsumsi saat Pandemi, Inilah 6 Makanan yang Bisa Jadi Sumber Vitamin D

Nah, berikut ini adalah beberapa risiko yang mungkin muncul kekurangan vitamin D:

1. Lebih rentan terhadap infeksi

Jika tidak mengonsumsi suplemen vitamin D, kita mungkin mendapati sistem kekebalan tubuh yang tidak bekerja sebaik yang diharapkan.

"Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh yang buruk," kata ahli nutrisi di Sovereign Laboratories, Heidi Moretti, RD.

"Ini terjadi karena vitamin D sangat penting untuk membentuk keseimbangan sel T dengan meningkatkan sel T-regulator, yang menjaga sistem kekebalan tetap sehat," sambung dia.

Di samping itu, vitamin D juga dapat meningkatkan protein yang membantu melawan infeksi yang dikenal sebagai cathelicidin.

PROMOTED CONTENT