Hati-Hati Jika Merasa Lemas Seharian, Bisa Jadi Tanda Kelebihan Gula! Ini 5 Tanda Lainnya

4. Gangguan Pencernaan

Tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi gula juga menyebabkan gangguan pencernaan. 

Beberapa penelitian menyebutkan kelebihan gula bisa mengurangi keanekaragaman bakteri baik di usus.

Padahal, bakteri baik itu dibutuhkan oleh usus kita dalam sistem pencernaan.

Bahkan, adanya bakteri baik itu juga penting bagi sistem kekebalan tubuh.

Nah, jika teman-teman merasa pencernaannya terganggu, bisa jadi itu merupakan tanda bahwa tubuhmu kelebihan gula.

Baca Juga: Pasien Diabetes Tak Boleh Sembarangan Konsumsi Makanan, 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Makanan Aman

5. Sulit Tidur

Sulit tidur juga merupakan tanda tubuh kelebihan gula, lo. 

Ini disebabkan oleh makanan yang tinggi gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga tubuh sulit mempersiapkan diri untuk istirahat.

Kemudian ada hormon serotonin yang membuat kita merasa santai dan mengantuk.

Tapi meski begitu, kualitas tidurnya tidak lelap seperti jika tidak kelebihan gula.

Kemudian, ketika bangun tubuh juga tidak terasa bugar, karena setelah naik, kadar gula darah turun tiba-tiba di malam hari.

Nah, itulah 5 tanda tubuh kelebihan gula, teman-teman.

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT