Ingin Tidur Nyenyak Malam Ini? Cobalah Pakai Kaus Kaki Ketika Tidur, Ini Penjelasannya

Ini karena telapak tangan dan kaki tidak memiliki rambut dan lebih terlihat daripada bagian kulit lainnya.

Nah, peneliti telah membuktikan kalau memakai kaus kaki memicu tubuh untuk melebarkan pembuluh, dan membuat suhu tubuh menjadi turun.

Selain itu saat memakai kaus kaki, proses ini terjadi lebih cepat dibandingkan saat kita tidur tanpa menggunakan kaus kaki.

Rupanya penyesuaian suhu tubuh di permukaan kulit ini menjadi faktor penting agar kita bisa tidur nyenyak dengan cepat.

Baca Juga: Baru Tahu, Ternyata Siput Bisa Tidur Hingga 3 Tahun! Ini 6 Fakta Unik Hewan Lainnya di Bumi

Dengan begini, kita bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan maksimal, deh.

O ya, tapi kalau kita ingin mengenakan kaus kaki saat tidur, pakailah yang bisa membuat kulitmu bernapas, ya.

Hindari 6 Benda Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak

Tidur yang nyenyak ternyata juga dipengaruhi oleh benda-benda di sekitar kita, lo. 

Berikut ini enam benda yang dilarang berada di kamar tidur agar tidur bisa lebih nyenyak, seperti dilansir dari Homes to Love, Senin (19/7/2021).

1. Bantal Rusak

Bantal merupakan salah satu benda penting di kamar tidur yang dapat membantu tidur jadi lebih berkualitas.

Namun, bila bantal sudah rusak, bukannya membantu tidur, malah membuat sulit tidur.

Karena itu, penting mengetahui masa atau tanggal penggunaan bantal.

Untuk mengetahui apakah harus mengganti bantal, lipat bantal menjadi dua dan jika tidak kembali ke bentuk semula, mungkin bantal sudah tidak layak digunakan lagi atau sudah rusak.

Untuk itu, bantal yang telah rusak atau kedaluwarsa sebaiknya disingkirkan.

Simpan hanya bantal yang masih baik, lembut, nyaman, serta membantu mendapatkan tidur nyenyak.

PROMOTED CONTENT