Bobo.id - Radang tenggorokan merupakan kondisi adanya peradangan yang terjadi pada area teggorokan akibat infeksi bakteri atau virus.
Kondisi ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman, perih, kering, gatal, bahkan kesulitan untuk menelan makanan hingga berbicara.
Kondisi ini biasa terjadi saat teman-teman mengalami sakit flu atau pilek.
Saat mengalami radang tenggorokan, banyak orang sering merekomendasikan berbagai jus buah termasuk jus jeruk untuk mengobati.
Baca Juga: Ternyata Bisa Menular, Ini Penyebab hingga Cara Mengobati Radang Tenggorokan
Namun, sebaiknya jangan konsumsi beberapa jenis jus buah termasuk jus jeruk, ya.
Jus jeruk ini memamng memilki banyak kandungan vitamin, namun juga bisa menyebabkan masalah semakin parah.
Berikut beberapa jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat radang tenggorokan terjadi.
Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Radang Tenggorokan
1. Sup Ayam
Saat radang tenggorokan yang diikuti dengan flu dan pilek, makanan hangat akan membantu.
Terlebih sup ayam yang memiliki sifat antiradang.
Sup ayam panas juga bisa membantu melegakan saluran napas dan mengencerkan dahak yang menggumpal.
Teman-teman bisa mengonsumsi sup ayam dengan campuran sayur saat mengalami radang tenggorokan.
Namun, pastikan pilih jenis sayur yang tepat, seperti kentang atau wortel.
Baca Juga: Mengenal Tonsilitis, Peradangan Amandel yang Sering Dialami Anak-Anak
2. Jahe
Selain sup ayam, jahe juga bisa menjadi minuman yang membantu mengatasi radang tenggorokan.
Rempah-rempah ini bisa diolah menjadi minuman hangat yang menyehatkan.
Di dalam jahe terdapat anti radang yang bisa mengatasi infeksi pada tenggorokan.
3. Telur
Saat mengalami radang tenggorokan, mungkin teman-teman akan mengalami kesulitan saat makan. Telur rebus bisa menjadi solusi yang menyehatkan.
Makanan ini mengandung banyak protein baik yang bisa mengatasi peradangan dan rasa sakit.
Selain itu, telur rebus memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan.
4. Teh Herbal
Selain jahe, teh herbal juga bisa menjadi minuman yang bisa atasi radang tenggorokan.
Teman-teman bisa mengonsumsi teh hijau atau chamomile yang memiliki khasiat antiradang.
Tambahkan juga beberapa daun mint di dalam teh herbal, untuk bantu melegakan tenggorokan dengan kandungan mentol di dalamnya.
Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Radang Tenggorokan
1. Jus Jeruk
Walau jus jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk justru bisa membuat radang semakin parah.
Jeruk adalah salah satu buah yang memiliki keasaman tinggi.
Keasaman pada jeruk ini bisa membuat tenggorokan semakin teriritasi.
Selain jeruk, sebaiknya teman-teman juga menghindari berbagai buah yang miliki rasa asam, seperti stroberi dan mangga.
Baca Juga: Bukan Es Krim, Ternyata 4 Makanan Ini yang Sebaiknya Dihindari saat Radang Tenggorokan
2. Makanan Asam dan Asin
Makanan yang asam dan asing memang bisa menggugah selera makan, tapi sebaiknya hindar dulu makan makanan dengan rasa asam dan asing yang kuat.
Seperti buah jeruk, makanan yang asam dan asin bisa membuat tenggorokan menjadi semakin terluka.
Dengan mengonsumsi makanan asam dan asin, proses penyembuhan radang tenggorokan akan semakin lama.
3. Saus Tomat
Saat radang tenggorokan, hindar buah tomat bahkan saus tomat atau olahan lainnya.
Buah tomat dan semua olahan dari tomat memiliki rasa asam yang tidak baik untuk tenggorokan.
Saat membuat sup ayam, sebaiknya hidari menambahkan tomat ke dalamnya, ya.
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Bersihkan Paru-Paru, Mulai dari Air Jahe hingga Jus Jeruk dan Lemon
4. Makanan Renyah dan Keras
Bagi teman-teman yang suka camilan renyah dan keras, sebiknya dihindari dulu.
Makanan keras akan membuat tenggorokan menjadi semakin tidak nyaman. Makanan itu akan menggores tenggorokan, sehingga memperlambat proses penyembuhan.
Karena itu, orang yang mengalami radang tenggorokan disarankan mengonsumsi makanan bertestur halus dan lembut.
Nah, itu tadi beberapa makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat radang tenggorokan.
Sebaiknya perbanyak minuman hangat seperti jahe dan hindari buah-buahan asam.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,Hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR