6 Penyebab Kita Sering Merasakan Lapar Padahal Sudah Makan, Salah Satunya karena Kurang Tidur

3. Mengonsumsi Karbohidrat Olahan

Mengonsumsi karbohidrat olahan juga tidak baik oleh tubuh dan menyebabkan kita terlalu sering lapar, lo.

Lalu, apa saja makanan yang dimaksud kabrohidrat olahan itu? Makanan kabrohidrat olahan, contohnya seperti roti, soda, kentang goreng, dan sereal.

Baca Juga: Cerita-Cerita Ajaib dan Kocak Para Kucing, Ada yang Main Piano Kalau Lapar

Hal itu karena semua makanan tersebut tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan seperti mineral, vitamin, dan serat.

Akibatnya, kita akan lebih cepat lapar lagi dan ingin makan lebih banyak.

4. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat bisa membuat teman-teman lapar dalam waktu yang cepat juga, lo.

Oleh sebab itu, makanlah dengan perlahan dan tidak perlu terburu-buru. Makan dengan cepat juga lebih rawan terkena diabetes dan kenaikan berat badan yang tidak disadari.

Pastikan juga, teman-teman mengunyah makanan dengan benar agar kerja sistem pencernaan tidak berat sehingga menyerap nutrisi lebih banyak.

PROMOTED CONTENT