1. Rajin Membaca Buku
Pasti sudah banyak teman-teman tahu bahwa membaca adalah salah satu cara untuk meningkatkan pengetahuan.
Untuk melakukan cara ini, teman-teman tidak perlu bingung memilih jenis buku yang akan dibaca.
Teman-teman bisa memulai dari buku yang disukai seperti buku sejarah, atau bahkan karya fiksi.
Dengan membaca, teman-teman akan mendapatkan kosakata baru, menambah informasi, dan melatih imajinasi karena otak akan menggambarkan berbagai hal yang dibaca.
Mulailah membaca sekitar 15 sampai 30 menit setiap harinya.
Bila sudah terbiasa, teman-teman bisa menambah durasi waktu membaca.
Baca Juga: Ciri-Ciri Kalimat Efektif yang Benar, Materi Kelas 3 SD Tema 4
2. Makan Makanan Bergizi
Selain berlatih dengan membaca banyak buku atau artikel, teman-teman bisa juga meningkatkan kemampuan otak dengan makanan bergizi.
Makanan bergizi adalah makanan seimbang yang memiliki kandungan karbohidrat, protein nabati dan hewani, lemak sehat, sayur, buah-buahan, dan air putih.
Dengan berbagai makanan bergizi itu, tubuh akan memiki antioksidan yang bisa membantu kinerja sel tubuh lebih baik.
Dengan begitu, tubuh termasuk otak bisa bekerja dengan baik.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, teman-teman juga harus menghindari makanan cepat saji yang mengandung banyak garam dan gula.
Source | : | gramedia.com,Sehatq.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR