Memahami Kebutuhan Istirahat untuk Menjaga Kesehatan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Istirahat Siang

Setelah belajar di sekolah dari pagi hingga siang, teman-teman membutuhkan waktu untuk beristirahat.

Istirahat tidak harus dilakukan dengan tidur siang, tapi teman-teman bisa bermain game, menonton tv, membaca buku, atau bermain sepeda.

Namun ingat, jangan terlalu lama bermain game atau menonton tv, ya.

Melakukan istirahat dengan bermain game atau menonton tv memang mengasikan, namun bila dilakukan terlalu lama bisa membuat mata sakit.

Baca Juga: Gerakan Dasar dan Manfaat Permainan Bola Voli, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Teman-teman sebaiknya main game tidak terlalu lama agar mata tetap sehat.

Selain berkegiatan di dalam rumah, teman-teman bisa juga bermain sepeda di lingkungan sekitar rumah.

Kegiatan bersepeda ini bisa membuat tubuh lebih segar, karena melakukan aktivitas berbeda dari biasanya.

Istirahat Malam

Selain disiang hari, istirahat juga harus dilakukan pada malam hari.

Pada malam hari setelah selesai makan malam, teman-teman bisa bersantai bersama keluarga sambil menonton tv atau berbincang.

Namun ingat, hindari menonton tv terlalu lama hingga larut malam.

PROMOTED CONTENT