Bila hal ini terus berlanjut akan ada banyak masalah kesehatan yang muncul.
Selain itu teman-teman bisa juga kehilangan keseimbangan tubuh dan menjadi linglung.
Dengan begitu, banyak aktivitas pada siang hari akan tergganggu.
Baca Juga: Cara Melatih dan Manfaat Kebugaran Jasmani, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
4. Meningkatkan Risiko penyakit Serius
Tidur terlalu malam atau bahkan tidak tidur pada malam hari bisa membuat teman-teman mengalami berbagai masalah kesehatan, lo.
Beberapa masalah yang bisa muncul adalah tekanan darah tinggi, diabetes, hingga depresi.
Bahkan dalam sebuah penelitian disebut orang yang tidur terlalu malam atau tidak tidur memiliki potensi 30 persen lebih besar untuk mengalami tekanan darah tinggi.
Nah, itu tadi beberapa masalah yang bisa muncul bila tidak tidur pada malam hari.
Sebaiknya teman-teman mulai mengatur waktu tidur, agar tidur cukup dan tubuh sehat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR