Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Mengapa Beristirahat Itu Penting?

Bobo.id - Istirahat bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya adalah tidur.

Dengan beristirahat secara teratur, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 4.

Setelah melakukan banyak aktivitas selama seharian, teman-teman membutuhkan istirahat.

Istirahat adalah cara untuk tubuh memulihkan tenaga yang telah digunakan.

Baca Juga: Mengenal Beragam Kata Tanya dan Contohnya, Materi Bahasa Indonesia Kelas 3 SD

Namun istirahat sebaiknya dilakukan dengan benar dan sesuai kebutuhan agar mendapatkan manfaat yang sesuai.

Berikut beberapa manfaat istirahat atau tidur dengan cukup.

Manfaat Beristirahat

1. Memperkuat Sistem Imun

Tidur dengan waktu yang cukup bisa membantu meningkatkan imun tubuh.

Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki waktu tidur cukup tidak mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, atau pilek.

Tidur cukup juga bisa membantu menjaga tubuh dari penyakit serius seperti ginjal, jantung, darah tinggi, dan stroke.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Selain menyehatkan tubuh secara fisik, tidur dengan cukup juga bisa menyehatkan mental, lo.

Tidur cukup akan membuat teman-teman bangun pagi dengan perasaan senang dan nyaman.

Dengan begitu, teman-teman bisa melakukan aktivitas dengan baik.

Baca Juga: Cara Membiasakan Diri untuk Tidur Teratur, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Istirahat dengan cara lain seperti membaca buku atau berlibur juga bisa menyehatkan mental, lo.

Teman-teman bisa menghilangkan stres dengan melakukan kegiatan seru selain belajar.

3. Mempertajam Ingatan

Saat tidur otak akan memproses, memperkuat, dan menggabungkan ingatan sepanjang hari yang sudah dilakukan.

Karena itu, tidur cukup akan memberikan waktu yang cukup juga untuk otak memproses semua ingatan.

Teman-teman juga tidak akan mudah lupa dengan beberapa materi pelajaran.

4. Menjaga Berat Badan

Kekurangan tidur ternyata bisa menyebabkan berat badan meningkat, hingga obesitas.

Hal ini terjadi karena pada malam hari, teman-teman akan mudah merasa lapar.

Bila teman-teman mengalami obesitas, maka akan ada banyak masalah kesehatan serius yang terjadi.

Karena itu, penting untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan teratur.

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Sebutkan 5 Cara Beristirahat yang Bisa Dilakukan

5. Aktif di Siang Hari

Mendapatkan tidur dengan waktu yang cukup dan berkualitas akan membantu teman-teman tetap aktif di siang hari.

Bangun dengan perasaan senang dan energi terisi penuh bisa membuat teman-teman kembali beraktivitas dengan semangat.

Nah, itu tadi lima manfaat memiliki waktu istirahat yang cukup.

Pastikan teman-teman mengatur waktu-waktu yang diperlukan untuk istirahat seperti tidur yang cukup.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT